Автор: Калорийность Окрошки.
Окрошка одно из любимых многими блюд. Окрошка не только утоляет жажду в летнюю жару, но и насыщает организм полезными веществами. Существует много вариаций окрошки, и любой человек может выбрать свой вариант по вкусу.
Окрошку можно приготовить и на квасе, и на кефире, и на сыворотке, что несомненно принесет пользу для организма, особенно для пищеварительной системы. Низкокалорийной окрошка считается именно на этих продуктах.
Для приготовления кефирной окрошки нужен: отварной картофель, яйца, вареная колбаса (по желанию), любая зелень (я обычно добавляю то, что есть — укроп, петрушка, зеленый лук), можно добавить редис. Все порезать кубиками и заправить 1% кефиром. Соль, перец по вкусу!
Полезные свойства окрошке придают также овощи богатые витаминами и мясо, или рыба, которые насыщают организм белками.
Сколько калорий в Окрошке?
Калории, ккал: 47
Белки, г: 3.1
Жиры, г: 1.9
Углеводы, г: 4.3
Окрошка – прекрасный диетический продукт. Если вам нужно скинуть несколько килограммов, то вы, обратив внимание на окрошку, откроете для себя, что диета может быть приятной! Ведь окрошка не может надоесть, она обладает приятным вкусом и при этом приносит много пользы. Все вещества, которые нужны вам в летний зной, вы найдете в окрошке.
