Рыба Калории

Калорийность рыбы. Зачастую возникает вопрос: колько калорий содержится в рыбе жареной, вареной, вяленой, сушеной рыбе? Какова рыбная калорийность? Рыба – очень полезный экологически чистый продукт, особенно красная рыба, в рыбе содержатся все необходимые организму вещества. В рыбе намного больше пользы, чем, скажем в другого вида мясе.Калорийность рыбы напрямую зависит от её рода и способа приготовления, а потому мы представляем вам посмотреть калорийность некоторых морепродуктов в таблице и самые популярные виды рыб и сколько калорий они содержат.

Сколько калорий в рыбе?
Калории Горбуша холодного копчения – 174 калории.
Слабосоленая горбуша – 169 калории.
горбуша в томатной соусе – 132 калории.
Калории сардины – 168 калории.
Калории рыба Семга слабосоленая – 240 калории.
Калорийность Сельдь соленая – 217 калории.
Рыба Килька пряного посола – 154 калории.
Калории Камбала 83 калории.
Камбала в томатном соусе – 125 калории.
Сельдь атлантическая соленая -145 калории.
Треска горячего копчения – 115 калории.
Калории Лещ холодного копчения – 172 калории.
Лещ вяленный – 221 калории.
Скумбрия холодного копчения – 150 калории.
Вобла вяленная – 235 калории.
Макрель копченая – 221 калории.
Калории рыба Пангасиус – 93 калории.
Калории рыба Палтус – 103 калории.
Рыба Угорь копченый – 326 калории.
Сельдь в масле – 301 калории.
Сельдь маринованная – 192 калории.
Калории рыба Хек – 86 калории.
Тунец холодного копчения – 135 калории.
Салака копченая – 150 калории. Посмотрев калорийность рыбы становится понятно, что только обработка рыбы увеличивает калорийность практически всех видов рыбы.

Рыба на пару- калорийность

Сколько калорий в рыбе на пару?
Рыба приготовленая на пару практически не теряет своих полезных свойств и очень полезна в применении. Для варки на пару подходит практически любая морская и речная рыба: треска, морской и речной окунь, минтай, хек, скумбрия, горбуша, лосось – на индивидуальный вкус и возможности.
Рыба содержит на 100 г продукта:
Белков 17.49 г
Жиров 4.74 г
Углеводов 0.06 г
Воды 24.43 г
Калорийность 112.60 Ккал

См. также:  Калории в Кашах

Рыба- Таблица калорийности морепродуктов

Название рыбы Калорийность
в 100 г
продукта
Бычки 145
Горбуша 148
Рыбья икра зернистая 250
Икра кетовая 255
Икра рыбы минтай 131
Кальмары 80
Камбала 93
Карась 88
Карп 89
Краб 70
Креветка 85
Лещ 100
Лососевые 405
Лосось морской 190
Мидии 75
Минтай 70
Мойва 156
Молюски 85
Окунь морской 110
Окунь речной 85
Омар 85
Осетр 165
Палтус 102
Печень трески 615
Сазан 120
Сайра крупная 260
Сайра мелкая 142
Салака 120
Севрюга 136
Сельдь 240
Сельдь солёная 260
Семга 220
Сиг 145
Скумбрия 153
Сом 160
Ставрида 120
Судак 72
Судак 70
Трепанг 37
Треска 65
Тунец 97
Угорь 335
Угорь морской 95
Форель 210
Хек 85
Шпроты в масле 250
Щука 73

Розделы по теме диет:


Жиросжигатель
Диета 25 кадр
Кремлевская диета
Бразильская диета
Гречневая диета
Кефирная диета
Ананасовая диета
Диета Дюкана
Для беременных
Диета по гороскопу
Диета по группе крови
Заговор на похудение
Как похудеть за неделю
Как избавится от неприятных запахов

Похудеть на 10 кг
Дневная диета
Овощная диета
Фруктовая диета
Угольная диета
Имбирная диета
Похудеть за 3 дня
Питьевая диета
Овсяная диета
Грейпфруктовая диета
Безуглеводная диета
Диета Королевой
Диета Пугачевой
Диета Ларисы Долиной

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *