Вишня: калории

Вишня калорийность Что мы знаем о Вишне?
Калории, ккал: 52
Белки, г: 0.8
Жиры, г: 0.05
Углеводы, г: 11.4
Вишня — это очень вкусная ягода из косточкового дерева. Вишня бывает как красного, та и бордового цвета. В вишне содержится на самом деле множество полезных углеводов, витаминов. Не смотря на цвет вишни она имеет очень приятный кисло-сладкий вкус. Существует два самых полезных сорта вишни – это сорт « Вишня Степная» и сорт «Гриот Победа».
Мякоть вишни содержит в себе полезных веществ:
— органические кислоты-
а) лимонная,
б) яблочная,
в) янтарная,
г) салициловая
— микроэлементы, вещества минеральные
а) медь,
б) железо,
в) калий,
г) кальций,
д) фосфор,
е) магний
— пектиновые вещества – 12 %- 18%,
— ферменты, сахара – 10% — 15%
— азотистые вещества
— дубильные вещества
— красящие вещества,
— витамины А,
— витамины С
— витамины РР,
— фолиевая кислота,
— антоцианы.
В косточках вишни находится :
— жирное масло – 22-34%,
— эфирное масло,
— гликозид амигдалин
В коре вишни находятся :
– дубильные вещества,
— кумарин,
-амигдалин.
В основном вишню употребляют в свежем виде. Иногда вишню сушат и консервируют. Стоит заметить что из вишни получается очень вкусное и безупречное варенье, а так же джем, и различные компоты, сиропы. Думаю так же очень многие предпочитают и вишневые наливки и ликеры, а так же вина и фруктовую воду. Между прочим из самих листьев вишни готовят очень уже вкусный суррогат чая, конечно же еще их применяют при различных солении. а вот например в фармацевтике вишневый сироп в основном используют именно для улучшения вкуса лекарств.
Калории 100 гр — 53 кКал
белков — 3 кКал
жиров — 2 кКал
углеводов — 45 кКал
Стоит сказать, что вишня — это ну очень ценный диетический продукт. Вишня хорошо способствует улучшению вашего аппетита. Думаю многие знают что самую важную ценность вишне придает именно содержание — кумаринов с оксикумаринов. Благодаря этому вишня очень хорошо способствуют полной нормализации нежелательного свертывания крови. Мы можем сделать вывод, что употребление вишни однозначно предупреждает различного рода инфаркты, которые в основном связанные с образованием тромбов. Полезные качества :
1. В вишни содержится большое количество железа и микроэлементов — благодаря этому вишню очень часто применяют как отличное средство против малокровия у человека. 2. В вишни много пектиновых вещества – которые в основном помогают полностью выводить из нашего организма все азотистые шлаки. 3. Вишню в свежем виде и сок вишневый зачастую употребляют как довольно неплохое отхаркивающее средство. То есть благодаря этому мы не будем страдать бронхитом.
Противопоказания вишни:
Употребление в большом количестве косточки и семян вишни в последствии могут вызвать очень уж сильное отравление, так как в них находится гликозид, амигдалин около 0,80%. Он просто в вашем кишечнике начинает разлагаться под сильным влиянием гнилостных бактерий с синильной кислотой.

См. также:  Лимон: калории

Сколько калорий в вишне

Как мы уже поняли вишня — это диетический продукт, причем который имеет как отличный вкус так и полезен в медицине. Стоит заметить что вишню применяют достаточно часто в различной фармацевтике, так ка к она имеет насыщенный вкус. Поэтому мы зачастую лекарства со вкусом вишни покупает и принимаем на много приятнее.
Сама ягода вишни имеет в основном красный и тёмновато –красный оттенок, и конечно же приятный вкус. Вишня наполнена различными органическими кислотами и микроэлементы. Так же в нем входят минеральные вещества и витамины.
Витаминами и минералы:
органическими кислотами — 81 %,
витамином C — 16,6 %,
ванадием — 63,5 %.
В вишне полезная не только мякоть, но и косточки, так как в состав входят эфирное масло и амигдалины. Самое интересное что листья тоже используют во многом, делают и чай и кладут во многие блюда. В 100 грамм вишни содержится — около 54 ккал. Это мало- поэтому каждый из нас может смело кушать вишню не боясь за вес. В 100 г вишни :
53 калории.
белки — от 1,0 — 1,3
жиры -от 0,4 — 0,5.
углеводы — от 10,6 — 10,8
пищевые волокна — от 1,1 — 1,5
органические кислоты — от 0,6 — 0,8
воды — 85,7 — до 85,9
ненасыщенные кислоты — от 0,2 — 0,6
дисахариды — от 10,5 — 10,9
зола — от 0,5 — 0,8
насыщенные кислоты — от 0,1 — 0,3
Витамины в вишне на 100г продукта:
Витамин PP:0,4 мг.
-бэта-каротин — 0,16 мг.
-витамины A — 24 мкг.
-витамины B1 — 0,02 мг.
-витамины B2 — 0,02 мг.
-витамины C — 14 мг.
-витамины E — 0,2 мг.
-витамины PP — 0,4 мг

См. также:  Апельсин калорийность

Разделы по теме диет:


Жиросжигатель
Диета 25 кадр
Кремлевская диета
Бразильская диета
Гречневая диета
Кефирная диета
Ананасовая диета
Диета Дюкана
Для беременных
Диета по гороскопу
Диета по группе крови
Заговор на похудение
Как похудеть за неделю
Как избавится от неприятных запахов

Похудеть на 10 кг
Дневная диета
Овощная диета
Фруктовая диета
Угольная диета
Имбирная диета
Похудеть за 3 дня
Питьевая диета
Овсяная диета
Грейпфруктовая диета
Безуглеводная диета
Диета Королевой
Диета Пугачевой
Диета Ларисы Долиной


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector