Автор: Диета по группе крови — является эффективной диетой для похудения, это один из разумных и грамотных индивидуальных подходов к избавлению от лишних килограммов. Секрет диеты по группе крови заключается в том, что в зависимости от группы крови, все продукты питания разделяются на полезные и вредные именно для исследуемого человека.
Биологическая оболочка организма каждого человека уникальна, и один и тот же продукт питания, совершенно по разному взаимодействует с ним, в следствие чего может способствовать как похудению, так и неизбежным увеличением веса. Эффективное похудение по группе крови достигается за счет выведения оптимально-индивидуального рациона питания исходя из особенностей организма индивида, в том числе и группы крови. А это значит:-исключение из рациона трудно перевариваемых продуктов, приводящих несомненно к зашлаковыванию организма и увеличению веса. Далее требуется:- введение в дневной рацион полезных легко усваиваемых продуктов, которые будут способствовать очищению организма и в свою очередь неизбежно приведут к похудению.
В настоящее время, диета по группе крови приобрела некоторую популярность. Повышенное внимание к диете по группе крови объясняется тем, что эффект достигается в довольно сжатые сроки. Суть метода довольно проста — анализ крови (гемокод) позволяет в некоторой мере откорректировать рациональное питание для отдельно взятого субъекта, придерживаясь которого, реально можно достичь гарантированного положительного результата.
Диета по группе крови -ГРУППА 1
Группа крови- 1 положительная диета
ПЕРВАЯ группа крови — это изначальная группа, от неё в процессе эволюции произошли все остальные четыре группы. Примерно 1/3 населения Земли имеет данный вид крови. Имеет ассоциацию: Сильный, самодостаточный лидер, и даёт обладателю первой группы крови следующие качества.
Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система.
Сильная иммунная система
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов.
Слабые стороны:
Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)
Группы риска
Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
Воспалительные процессы — артриты
Повышенная кислотность желудка — язвы
Аллергии
Диета по ПЕРВОЙ группе крови,- подразумевает употребление мясной пищи. Объясняется это основным методом получения пиши первых людей, населяющих землю. В основе их жизни была охота — они питались исключительно мясом. Около 34 % населения земли имеют эту группу крови. Как правило это люди с хорошим здоровьем и иммунитетом. Эффективная диета по группе крови 1 предполагает введение в рацион продуктов ускоряющих обмен веществ в организме (примеры наведены в Таблице продуктов питания — Диета по группе крови — 1).
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
Рекомендуются продукты
мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб – ржаной (не много), зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы, сельтерская вода
Не желательно употреблять
капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчупы, кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист
Нейтральные
пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины
Дополнение
морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска
Диета по 2 группе крови. ГРУППА-2
Группа крови 2 положительная диета
Основу диеты по второй группе крови составляет растительная пища. Осев на плодородных землях, наши предки занялись сельским хозяйством, что привело к изменению рациона питания в сторону увеличения пищи растительного происхождения. Изменения образа жизни и продуктов питания повлекли за собой появления 2 группы крови. У людей со 2 группой крови хорошо работает иммунная и пищеварительная система, однако при нарушении сбалансированности питания — часто возникают сбои в организме. Эффективная диета по 2 группе крови положительная предполагает вегетарианское питание, примеры продуктов питания смотрим ниже. Почти тоже самое касается группы крови 2 отрицательная диета.
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
Рекомендуются продукты
молочные продукты – ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты), соевое молоко, тофу – соевый творог, бобовые, ананасы, кофе, зеленый чай, красное вино, соки – морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый, вода с лимонным соком
Не желательно употреблять
мясо (немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец (любой), мороженое, сахар, масла – кукурузное и арахисовое, камбала, палтус, селедка, икра, морепродукты, апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы, апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки
Нейтральные
кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынза
Дополнение
растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы
Группа крови 2 положительная диета
Тип А (2 группа) — «Земледелец». Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли — представители этого типа. Характерные черты — постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны
Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).
Слабые стороны:
Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт.
Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
Повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска:
Сердечные заболевания
Онкология
Анемия
Заболевания печени, желчного пузыря
Диабет
Диетические рекомендации:
Диета — полное вегетарианство.
Хорошо:- овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких — апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), ананасы.
Ограничить:
— сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу, соевый творог.
Избегать: -камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты Напитки:
Хорошо:- кофе, зеленый чай, красное вино. Соки — морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: -апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.
Программа контроля веса:
Избегать: -мясо (немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец (любой), мороженое, сахар, масла — кукурузное и арахисовое.
Помогает:- растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы. Витамины и пищевые добавки
Рекомендуются: -витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии. Ограничить:- прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Диета по группе крови — 3
Неизбежные процессы эволюции привели к возникновению 3 группы крови. В основном люди, имеющие 3 группу крови обыкновенно вознаграждаются сильным и стойким иммунитетом, имеют свойства адаптироваться к изменению рациона питания, однако они также неустойчивы к вирусам и подвергаются повышенным рискам заболеваний. Эффективная диета по группе крови 3 требует детально сбалансированного питания.
ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ — Диета по группе крови — 3
Рекомендуются продукты
мясо (за исключением куриного, утиного), молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Не желательно употреблять
морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо, томатный сок, содовые напитки, кукуруза, чечевица, арахис, пшеница, помидоры, свинина и изделия из нее, томатный сок, содовые напитки
Нейтральные
продукты из сои, апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай
Дополнение
зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки)
Диета для 3 группы крови
Третий тип (3 группа) положительная имеет название — «Странник, кочевник». Людей, обладающих третьей группой крови на Земле приблизительно 1/5 часть от общей численности населения. Считается что эта группа крови возникла в результате миграции различных рас и соответственно есть результатом кровосмешения. Данный вид отличается сильной иммунной и такой же сильной устойчивой нервной системой. Люди с третьей группы крови можно сказать -всеядны, им рекомендуется диета смешанного типа.
Сильные стороны
Сильная иммунная системы.
Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
Сбалансированная нервная система
Слабые стороны
Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.
Группы риска
Диабет 1-го типа; Синдром хронической усталости; Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз
Диетические рекомендации
Диета смешанная (сбалансированная). «Кочевники» всеядны.
Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца (очень хорошо), крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня) Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо. Напитки: Хорошо: зеленый чай, травяные чаи, сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки.
Диета по группе крови — 4
ЧЕТВЕРТОЙ группой крови обладают примерно 1/10 часть населения Земли. Это самая редкая из всех групп молодая группа крови, которая совместима с любой из вышеперечисленных групп. Поэтому людям с 4 группой крови можно принимать практически любую пищу, но это не значит что можно употреблять всё подряд, потому как питание должно быть умеренным и без фанатизма.
Невзирая на позволенную роскошь блюд которыми можно насладится, следует учитывать, что эта группа имеет слабую иммунную систему и пищеварительный тракт, более того, — люди с четвертой группой крови имеют больше шансов заболеть онкологическим и сердечным заболеваниям. Эффективная диета по группе крови 4 должна быть умеренно смешанная (примеры наведены в Таблице продуктов питания — Диета по группе крови — 4).
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ. Диета по группе крови — 4
Рекомендуются продукты
мясо – баранина, кролик, индейка, рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу – соевый творог, бобовые – умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи – арахис, грецкие, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых), кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника
Не желательно употреблять
красное мясо, ветчина и бекон, подсолнечные семечки, гречневая крупа, перец, пшеница и кукуруза, алоэ, сенна, липа и чаи из них
Нейтральные
пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины
Дополнение
тофу рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас
Сильные стороны:
Самая молодая группа крови. Гибкая, очень чувствительная иммунная система. Сочетает плюсы типов А и В.
Слабые стороны:
Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт) Слишком «открытая» иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям. Сочетает минусы типов А и В.
Группы риска:
Сердечные заболевания; Онкологические заболевания; Анемия
Диетические рекомендации
Умеренно-смешанная диета
Хорошо: — Мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу (соевый творог), бобовые — умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи — арахис, грецкие, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).
Напитки:
Хорошо:- кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нейтрально:- пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.
Избегать:- алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Для формирования эффективной индивидуальной диеты по группе крови необходимо сделать анализы крови, ведь очень важно знать, что при разработке диеты учитывается не только группа крови, а множество других не менее важных параметров и особенностей организма, которые могут существенно корректировать и таким образом изменить рацион диетического питания.
Не смотря на то, что некоторые медики и врачи диетологи недоверчиво относятся к теории похудения по группе крови, тем не менее диета по группе крови имеет право на жизнь, поскольку доказала свою эффективность и завоевала свою степень доверия. Ведь на самом деле любой специалист диетолог подтвердит, что когда человек употребляет пищу не подходящую по его группе крови, организм начинает вырабатывать много антител, которые в свою очередь провоцируют возникновение разного рода заболеваний. В то время когда принимая в своём рационе подходящие по группе крови продукты — мы оставляем негативным процессам организма, минимум шансов на развитие подобных нарушений, и тем самым облегчаем нагрузку на организм и чувствуем себя при этом, конечно же, здоровей и комфортней. И собственно главное, в связи со сбалансированным питанием — постепенно теряется лишний вес, и жизнь приобретает гармонию.
Разделы по теме диет:
Диета 25 кадр
Диета-Ангелы
Кремлевская диета
Бразильская диета
Гречневая диета
Кефирная диета
Ананасовая диета
Диета Дюкана
Диета по гороскопу
Заговор на похудение
Как похудеть за неделю
Как избавится от неприятных запахов
 Женское тату- красота женского тела. |
 Татуировки интимных мест фото. |
 Пирсинг пупка- красота женского тела. |
 Методики от Целлюлита- как избавится от целлюлита?. |
 Пирсинг языка- виды пирсинга фото. |
 Oбертывания для похудения в домашних условиях. |
