ГЛАВНАЯ ИМЕНА ГАДАНИЯ ГОРОСКОП СОННИК ДИЕТЫ КРАСОТА- ЗДОРОВЬЕ ХИРОМАНТИЯ НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ

Кефирная диета

Кефирная диета это один из полезных и вто же время эффективных методов похудения. Кефирная диета отличается строгостью, но является популярной и реально действующей диетой. Нет но похудеть можно за неделю однако это будет несовсем щадящая диета. Прежде чем приступить все таки к использованию кефирной диеты, необходимо находится в полном здравии и рекомендуется проконсультироваться у специалиста. Кефирная диета нежелательна для чрезмерно-длительного применения.

Кроме всего употребление кефира весьма полжительно сказывается на здоровье человека,- поскольку сам по себе кефир является исключительно полезным напитком. Кефир насыщен кисло-молочной бактерией, которая полезна для микрофлоры кишечника, а так же обеспечивает эффект очищения кишечника и соответственно устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира очищает от шлаков жизненно важный пищевой орган, и приносит пользу всему организму.

Почему мы рекомендуем худеть по кефирной диете?- да хотя бы потому, что кефирная диета имеет ряд неоспоримых приимуществ перед иными диетами. Диета практически безопастна по отношению с другими, и попробовать похудеть в домашних условиях может каждый, и самое главное - "дешево и сердито". Для похудения с помощью кефра, имеется несколько вариантов кефирной диеты. Многие знаменитости и звёзды шоубизнеса также в свое время придерживались кефирных диет и достигали хороших результатов в похудении.

Кефирная диета вариант- 1

Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Кефирная диета вариант- 2.

Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.

Кефирная диета Института питания- 3

Эта диета длится продолжительностью в 21 день. За это время на кефире можно потерять до 10 кг лишнего веса. Она не распределяется на завтрак, обед, ужин, не имеет конкретых привязок,- однако основные её правила вполне понятны.

Главное — максимально снизить калорийность потребляемых продуктов. Полностью исключаются сахар, хлеб, выпечка, картофель. Не меньше половины жиров в рационе должны быть растительными. Мясо и рыба — нежирные, молоко и молочные продукты — обезжиренные. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, можно есть в неограниченном количестве.

Жидкости в день можно потреблять не более 1-5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком), а 500 мл должно содержаться в пище. Соли в день можно съедать не более 5 грамм (пищу солить уже готовую). Питаться надо пять-шесть раз в день, в одно и то же время.

Кефирная диета вариант- 4

Как обычно- мы любим всё начинать с поедельника:
Понедельник: пять вареных картошек и примерно 1-5 литра кефира.
Вторник: 100 грамм вареной курицы и 1-5 литра кефира.
Среда: 100 грамм отварного мяса и 1-5 литра кефира.
Четверг: 100 грамм вареной рыбы и 1-5 литра кефира.
Пятница: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1-5 литра кефира.
Субота: пьём только один кефир.
Воскресенье: только минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли. Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.

Зимняя кефирная диета вариант- 5

Этой диеты лучше придерживаться не дол ьше трех дней, повторять ее — не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.
Завтрак. чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или: чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша.
Полдник. стакан кефира. Или: яблоко, ломтик сыра.
Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой.
Ланч. Печеные яблоки. Или: стакан кефирного коктейля.
Ужин. чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем. Или: чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом.
Перед сном. Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.

Полосатая кефирная диета- 6

Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.

Разгрузочная кефирная диета- 7

Эта диета применяется после праздничных дней, сопровождавшихся обильной трапезой. Во-первых, она помогает немного отдохнуть организм, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию — одной из основных причин излишнего веса. Одного дня такой диеты достаточно, чтобы излишки еды, поглощенные накануне, не сказались на вашей фигуре.

Завтрак. Стакан кефира, ломтик подсушенного хлеба. Или: стакан кефира.
Полдник. 2 яблока, стакан кефира. Или: стакан сока.
Обед. Овощной салат, винегрет или квашеная капуста. Или: 200 грамм отварной рыбы.
Ланч. Стакан кефира. Или: фрукты (предпочтительно — яблоки).
Ужин. Ломтик сыра, 1-2 яблока. Или: морковная запеканка, ломтик хлеба.
Перед сном. Стакан кефира или молока.

Кефирно-творожные разгрузочные дни- 8

Кефирно-творожная диета и получаемый эффект от такой разгрузочной диеты обусловлен тем, -что собственно сам кефир в комбинации с творогом сильно стимулируют обмен веществ, заставляя наш организм тратить энергию и тем самым способствует похуданию. За один “творожно-разгрузочный ” день нужно реально употребить примерно от 500 до 600 грамм нежирного творога, - при этом разделив его на пять-шесть приемов. Следует отметить, что запивать его рекомендуется только водой.

“Кефирный” день — это 1-5 литра обезжиренного кефира, так же само разделенного на пять-шесть приемов.
“Кефирно-творожный” день — это 250-300 грамм нежирного творога и 750 мл кефира, опять же съеденных за пять-шесть приемов.

Розделы по теме диет:

Диета 25 кадр
Диета-Ангелы
Кремлевская диета
Бразильская диета
Гречневая диета
Кефирная диета
Ананасовая диета
Диета Дюкана
Жиросжигатель Диета по гороскопу
Диета по группе крови
Заговор на похудение
Как похудеть за неделю
Как избавится от неприятных запахов
Oбертывания для похудения

|Имена значение| Совместимость имени| Имя для ребёнка| Народные приметы|
|Cовместимость по гороскопу | Cовместимость по руке | Любовный гороскоп
| Гадание на картах |


Значение женских имён | Значение мужских имён | Значение колец на пальцах 
| Гадание по руке на будущее | Толкование сновидений по дням недели |