Диета Ларисы Долиной – одна из популярных диет на сегодняшний день.
Сюит заметит что в свои года Долина выглядит шикарно, имеет стройную фигуру и совершенно не потеряла свою популярность.
Надо заметить что за все время которое мы знаем Долину, мы наблюдали не только за ее творчеством, но так же и за изменениями тела и внешнего вида.
Сегодня мы рассмотрим все что касается Диеты Ларисы Долиной.
Появление Диеты Ларисы Долиной
На самом деле Лариса Долина не особо в молодости следила за фигурой, ведь молодость не давала поправится, а вот с годами вес стал приходить. Долина шла очень долго к своей собственной диете и конечно же путь был достаточно не легкий. Мы наслышаны что Долина на столько много перепробовала разных диет, что даже в какой то период села на голодание. Единственное Ларисе Долиной удавалось сбросить вес, только потом он возвращался.
Спорт в жизни Ларисы Долиной
Не смотря на то что голодание в несколько раз легче чем физические нагрузки, все же Долина поняла что без тренировок она далеко не уйдет. Но не смотря на это игнор так и остался к спортивным клубам.
Диеты Долиной
Как мы уже вам сказали Долина перепробовала очень много различных диет. Но вы вам предоставим две основные диеты Ларисы Долиной, которые до сих пор применяет певица в своем питании.
Диета Ларисы Долиной — № 1
Употреблять продукты необходимо обязательно 6 раз в день, не большими порциями. И самое главное не стоит кушать после шести часов вечера. Длительность диеты составляет — 7 дней. Все продукты необходимо распределить на равные порции.
Понедельник:
Запечённая картошка в духовке – 5 штучек
Кефирчик обезжиренный — 1 литр
Вторник:
Сметанка обезжиренная — 250 грамм
Кефир обезжиренный – 500 мл
Среда:
Творожок 0 % жирности – 250 грамм
Кефирчик обезжиренный либо йогурт – 1 литр
Четверг:
Куриное филе отварное — грамм
Кефирчик обезжиренный либо йогурт – 1 литр
Пятница :
Яблочки – 1 кг;
Чернослив – 250 г;
Суббота:
Кефир либо йогурт только обезжиренный – 1 л
Воскресенье:
Негазированная водичка
Диета Ларисы Долиной — № 2
Эта диета достаточно строгая, поэтому отнеситесь к ней серьезно. Если вы собираетесь сесть на диету Ларисы Долиной необходимо устроить разгрузочный день и обязательно осуществить клизму, для полного очищения кишечника.
Диета состоит из 2 этапов, но обязательно стоит соблюдать правила :
1) Принимать пищу только каждые 2 часа
2) Перед употреблением пищи стоит пить настой ромашки по 50 грамм.
3) Жидкость на протяжении дня должна составлять 500 грамм
4) Первый этап длится – 7 дней
5) После первого этапа перерыв – 7 дней
6) Второй этап — 7 дней
7) Ежедневно употреблять 500 мл кефирчика.
Меню диеты Ларисы Долиной
Понедельник : запеченная картошка – 550 грамм
Вторник : творожок не жирный – 500 грамм
Среда : фрукты – 500 грамм
Четверг : отварное филе курицу – 500 г
Пятница : фрукты – 500 грамм
Суббота : вода – 2 литра
Воскресенье : фрукты – 500 г